長岡寺

■すこやか座禅会
当山の坐禅会では、 修行ではなく心身の健康を目標とすることにしました。
その目標は、現在も変わりませんが、方法においては、変更点もあります。
当初は、坐禅のみから始まり、呼吸法、イメージと広がりながら、現在は、漸進的筋弛緩法を導入し、次第に具体的なリラックスの効果を実感していただけるようなプログラムへと進化しています。
実に、ストレスを念頭に置いた進化です。