坐禅

断食

機能を休息させ心身を浄化

断食について About “fasting”

断食行とは?

一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ行。
断食は仏教だけでなく他の宗教でも行われている食を断つ信仰行です。
食事をとらず、空腹な状態に身を置くと、五感が鋭くなり様々なものを吸収しやすくなります。
その修行期間に良い「気」を入れ、心身の浄化を目的とします。

断食修行の評価

  • 厳しさ●●○○○
  • 気合い●○○○○
  • 楽しさ●●●○○
  • 気軽さ●●●○○
  • 達成感●●●●○
  • コスパ●●○○○

断食行の価値や効果について

  • 内臓を休ませることができます。現代人は、過食や偏食によって、
    消化器官などの内臓を酷使しています。
    限度を超せば、病気になりますが、断食により休息を与え
    本来の姿に回復することができるのです。
  • 余分な脂肪を落とすことができます。断食によって余分な脂肪やコレステロールを排出することができます。
  • 断食をすると、危機的な状況に体は自然に自分を守ろうとして抵抗力を強め、抵抗力のある体になります。
  • 体が軽くなるのが感じられ、活き活きとした実感を得ることができます。