阿弥陀寺

■座禅止観
お申し込みに応じて座禅止観を行っております。
リラックスしたい、自己を見つめ直すきっかけにしたい、座禅という行に興味がある。色々な理由で、色々な方が参加されておられます。
天台宗の座禅止観は数息観という方法をとります。姿勢を但しゆっくりした呼吸にあわせてひたすら数をかぞえることで集中力を高め、心を落ち着けていきます。

■写経
写経道具は当山でも準備しております。
短いお経もありますので短時間での写経体験も可能です。

■ヨーガ・ピラティス コアトレーニング
今注目を浴びているヨーガやピラティスなど、いろいろな要素を含んだエクササイズを行い、体の中心であるコア（腹筋、腸腰筋、腹横筋）をメインに鍛えていきます。
ただしハードなだけでなく、ヨーガの呼吸法や、リラクゼイションなど取り入れながら、血液の循環を促すことで、肩こりや腰痛を改善する効果も期待できます。
予約に応じて、お寺に専門の先生を招いて行っております。
昼夜問わず、予定が合えばいつでもお一人からでも受けられます。