安養山 大徳寺

■阿字観法(あじかんぽう）
大日如来さまをあらわす梵字（阿字）を前にして座り、心を集中させることで、心安らかに生活できるようにしていくものです。
阿字観（アジカン）に関心が高まっています。
最初は、清浄体操・呼吸のしかたから座り方・数息観・阿息観・月輪観を経て阿字観を実習しましょう。
ヨーガの一つで、瞑想が中心となります。体と心の健康に効果があります。本当の意味のヨーガといえるでしょう。